發熱包的溫度取決于其具體成分、配方、水量以及使用環境（如密封性），不能一概而論。但我們可以根據常見類型和使用場景給出范圍：

1. 主流自熱食品發熱包：

* 典型范圍： 這類發熱包（常用于自熱米飯、火鍋、面條等）設計的溫度通常在 90°C 至 100°C 之間。

* 目標： 這個溫度范圍足以快速加熱食物（通常需要將內容物加熱到70°C以上）并保持沸騰狀態一段時間，同時相對安全可控。

* 峰值： 在反應劇烈的前幾分鐘，中心反應區域的溫度可能短暫超過100°C，甚至達到110-120°C。這是因為生石灰（氧化鈣）與水反應生成氫氧化鈣是劇烈的放熱反應，瞬間釋放大量熱量。

* 影響因素： 水量不足、環境溫度過低、包裝密封性太好導致內部壓力略增，都可能使瞬時溫度略高。但整體設計會將其控制在材料（通常是PP5塑料）可承受范圍內，避免容器熔穿或劇烈。

2. 暖手寶/暖貼發熱包：

* 典型范圍： 這類發熱包（包括一次性暖手貼和可重復使用的“暖手蛋”里的金屬片觸發包）設計的溫度較低，通常在 50°C 至 65°C 之間。

* 目標： 提供溫暖舒適的熱感，必須避免低溫（長時間接觸44°C以上物體就可能造成）。溫度會嚴格限制在安全范圍內。

* 峰值： 其峰值溫度通常也就在目標范圍內波動，不會像自熱食品包那樣有劇烈的瞬時高溫。

3. 工業/特殊用途發熱包：

* 更高溫度： 某些為特殊場景設計的發熱包（如口糧、野外應急、設備除冰等）可能使用更高能量的配方（例如含更多金屬粉末或特定氧化劑），其溫度可能顯著超過100°C，甚至達到 150°C 或更高。

* 風險： 這類發熱包危險性也更大，需要更嚴格的操作規范和安全容器，不適合普通民用。

關鍵安全注意事項（基于溫度）：

* 燙險： 即使是常見的90-100°C的自熱食品包，其產生的蒸汽和容器外壁溫度也高，足以在幾秒鐘內造成嚴重。操作時必須遠離身體、面部、兒童和寵物，只能接觸外包裝上的位置（通常是頂蓋和側面）。

* 表面禁忌： 不可將發熱包或自熱食品直接放置在玻璃桌面、汽車儀表盤、皮革座椅、不耐熱的塑料表面或其他熱敏材料上！高溫會導致這些材料熔化、開裂或留下性損壞。務必放在隔熱墊或耐熱表面上。

* 禁止拆包： 切勿拆開發熱包！其內容物（生石灰、金屬粉末等）具有強腐蝕性或性，接觸皮膚、眼睛或吸入粉塵非常危險。加水反應時產生的強堿溶液也具有腐蝕性。

* 用水量： 務必嚴格按照說明書加入冷水（通常是室溫水）。熱水會加速反應，可能導致失控；水量不足會使反應過于劇烈，溫度過高且產生大量粉塵；水量過多則可能稀釋反應物，降低效率或導致液體溢出。

* 密封與透氣： 自熱食品的包裝蓋通常有透氣孔，切勿堵塞！反應產生大量氣體（主要是氫氣），堵塞透氣孔可能導致壓力積聚，有漲破甚至輕微的風險。

* 遠離兒童： 發熱包本身和加熱過程中的食品對兒童都其危險。

總結：

對于日常接觸的自熱食品發熱包，其設計的溫度通常在90-100°C之間，反應在初期可能短暫達到110-120°C。暖手寶類發熱包則控制在安全的50-65°C。無論哪種，其產生的高溫都足以造成嚴重和損壞物品。 理解溫度的意義在于深刻認識到其潛在危險性，而非追求高溫。嚴格按照說明書操作、注意放置表面、遠離人體和物是安全使用的。